Desenho

Pensamento errado

Existem pessoas hoje que ficam sonhando em aprender desenhar, já tentaram inúmeras vezes mas desistiram.

Acham que não nasceram com o dom ou habilidade de desenho, essas pessoas pensam que precisam nascer com uma habilidade especial para conseguirem desenhar bem.

Esse é um pensamento muito errado que passa pela cabeça de muitos, isso muitas vezes impede diversas pessoas de realizarem seus sonhos de conseguir se aprofundar mais no desenho.

As pessoas não podem se colocar limites, pois todos podem aprender a desenhar bem, basta saber como começar.

Começo de tudo

Não começar de um jeito falho, errado, pois quando se começa assim, pode-se saber que todo o caminho a seguir será falho e sem muita esperança de alcançar os seus objetivos.

Quando você começa a desenhar você deve ter em sua mente os seus objetivos muito claros, deve saber exatamente aonde espera chegar com isso, se é apenas por lazer ou hobbie, que também é uma coisa muito boa, ter isso como um hobbie.

O desenho ajuda a pessoa esquecer do mundo e focar lá no que está desenhando e isso é muito relaxante, é uma cura.

Ganhando dinheiro com desenho

Também existe a opção de aprender a desenhar para se tornar um profissional nisto. Essa é uma ótima escolha pois há muito trabalho nesta área para quem esteja procurando, é uma remuneração muito boa também, com experiência, você pode ser escolhido para desenhar até HQs ou Mangás.

Tudo depende de sua motivação, outro ponto crucial, no desenho se você não tem motivação, você não tem nada.

Motivar-se

Você precisa achar um jeito de conseguir se motivar para continuar desenhando, não pensar negativamente caso você fizer desenhos ruins ou muito ruins no começo, pois afinal esse é o início, ninguém é bom quando está começando.

O que te vai fazer evoluir bem mais rápido do que outras pessoas é sua reação ao fazer um desenho que não gostou, ficar lá só pensando no que fez de errado, e que nunca vai conseguir fazer um desenho bom ou pensar, não eu errei agora mais eu vou ficar tentando até eu conseguir fazer um desenho que me agrade!

Você consegue se imaginar pegando um lápis e um papel e conseguindo fazer um desenho incrível sem precisar copiar ou passar por cima de outro desenho? Simplesmente criar uma obra do nada? Ou você está mais para aquela pessoa que que gasta 20 folhas de papel sem nem ter conseguido fazer um desenho que você achou que estava ok?

Quem consegue fazer desenhos bonitos e que faz outras pessoas ficarem impressionadas não é por que nasceu com uma habilidade especial, ou é mais inteligente que os outros que não sabem, a diferença é que essa pessoa conhece os jeitos certos e as técnicas que muitos por aí não sabem.

Se você é realmente interessado em desenho e quer aprender mesmo como desenhar, você deve procurar praticar muito, para aprender as técnicas que estão escondidas e dominar essa habilidade que é maravilhosa!

Yoga

Yoga é uma pratica física que surgiu na índia, tem muito a ver com meditação, a diferença é a forma de expressão que é por meio de exercícios com o próprio corpo.

Se você está com vontade de aprender sobre essa pratica incrível você deve procurar saber mais sobre o assunto, há vários vídeos no youtube para quem é iniciante e ensina muito bem a fazer as posições iniciais.

E lembre-se que você deve se lembrar das poses que fez na primeira aula deixar marcada em algum lugar para não se esquecer.

Assim quando você tem um tempo para praticar em sua casa por exemplo você já sabe o que deve fazer e facilita muito.

Objetivos

Procure aulas de Yoga que correspondam com o que você quer atingir, com os seus objetivos.

Por exemplo se a sua meta ao aprender Yoga é meditação e conhecer o próprio corpo, você deverá optar por Hatha Yoga que é um ritmo mais calmo e tranquilo.

Agora se sua meta é perder calorias só este que eu citei acima não vai lhe satisfazer, então você deve procurar um modo mais acelerado como Vinyasa.

Sempre faça pesquisas por qualquer coisa, antes de fazer uma aula, procure saber o que você está fazendo se você vai gostar daquilo, também para adquirir mais conhecimento.

Claro que as suas pesquisas devem ser em páginas de autoridades e que entendem mesmo do assunto, onde você sabe que o que está aprendendo é verdadeiro.

Assim você estará bem mais preparado quando for fazer as aulas.

Hábitos

Comece fazendo Yoga aos poucos, quando lhe sobrar algum tempo, em um dia que você está livre, e faça com que vire uma rotina, isso é o que você deve tentar fazer.

Quando uma pratica vira um habito você aprende cada vez mais com ela, passa a gostar daquilo que faz!

Se você gostar das aulas de Yoga que está tendo você vai evoluir bem mais rápido, portanto se você comprar alguma aula ou fizer em sua academia e não estiver achando legal, simplesmente mude de lugar.

Procure uma aula em outro lugar ou talvez aulas em vídeo em um ritmo diferente,

Certeza que você vai se acostumar com algum.

Cuidados

Se você decidiu que vai fazer Yoga em casa por meio de alguma aula em vídeo ou em DVD você ter alguns cuidados especiais.

Como você está sozinho fazendo a aula e não tem nenhum professor para ver se está fazendo corretamente, comece pelas coisas mais simples, não queria começar com movimentos difíceis.

Foque em aprender o básico primeiro para evitar se machucar.

Existem uns movimentos que são complicados até para quem faz Yoga a tempos.

Para uma pessoa ficar experiente mesmo no Yoga demorasse anos, então fica esse cuidado,domine os movimentos básicos primeiro.

Faça o que puder

Se você colocar na cabeça que quer aprender essa prática maravilhosa, faça o que puder para cumprir isto, você não vai se arrepender, é um grande ganho que você terá em sua vida.

Aplicando essas dicas que te passei aqui neste artigo tenho certeza que você vai conseguir aprender Yoga da maneira certa!

Se você quer saber sobre outras praticas físicas e seus benefícios, leia este artigo.

Esportes

Falta de esportes na vida das pessoas

Hoje em dia muitos indivíduos em nossa sociedade estão estagnados com sentido a atividades físicas, ou pratica de esportes, o sedentarismo está atingindo uma taxa muito grande de pessoas no Brasil.

66,7% de mulheres em nosso país estão taxadas como sedentárias e 57,3% dos homens.

É realmente um numero preocupante, se for analisar bem, duas a cada três mulheres não praticam nenhum tipo de esportes ou atividades físicas.

Esses dados devem ser com certeza levados a sério, alguma ação precisa ser tomada afim de mudança.

Mudar a situação

Essa medida deve ser tomada por você mesmo que está lendo essa matéria, compartilhe com amigos e familiares esses dados alarmantes.

Se você também faz parte dessa taxa de pessoas sedentárias, mude totalmente o seu estilo de vida, eu sei que muitas vezes é difícil parar de fazer o que você está acostumado a fazer por anos e anos, mas você deve tentar ao máximo.

Vamos falar sobre o que o sedentarismo pode fazer com você, com seu corpo e com sua vida.

Consequências do sedentarismo

O primeiro mal que o sedentarismo trás é a perda de força nos músculos devido a pessoa não fazer mais esforço para nada.

O segundo é o acumulo de gordura por todo o corpo, isso faz com que o seu abdómen aumente e fique flácido, também aumenta gorduras nas artérias, o que é uma coisa muito perigosa pois isso pode causar problemas no coração.

Causa aumento de peso rapidamente.

Pode causar AVC que é uma das consequências mais graves, pois pode ser fatal, ou danificar muito o seu corpo e sua qualidade de vida.

Também pode aumentar o risco de diabetes devido a resistência a insulina.

Existem diversas outras consequências, essas que eu citei são só as principais.

Se você se considera uma pessoa sedentária não existe nada mais claro que essas evidencias, então você que deve mudar suas ações afim de preservar sua saúde.

Benefícios da pratica de esportes

A pratica de esportes hoje só pode te trazer benefícios, isto é uma certeza.

Você não fica só parado o que faz o corpo trabalhar também, melhora a saúde do coração pois os níveis de colesterol ruim abaixam trazendo melhoras.

Nas primeiras semanas dessa nova rotina você já poderá notar muitas mudanças, também a melhora na pressão arterial.

Beneficia a saúde dos ossos pois dá a pessoa mais resistência.

Promove o bem estar, são liberados nutrientes ocasionando bem estar na pratica de exercícios.

Perda de peso é um fator muito importante porque além de você gostar mais do seu corpo esteticamente, o emagrecimento com certeza está ligado a prevenção das doenças cardíacas.

Ocasiona um grande fortalecimento muscular e inibe as dores nas articulações

Melhora a coordenação motora.

Dica mais importante

Comece aos poucos!

Essa é a que você deve dar mais atenção, vá começando aos poucos para ir se acostumando.

Você deve fazer essas práticas virarem um habito.

Assim você vai estar beneficiando sua saúde e ao mesmo tempo gostar de fazer isso!

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